אני בחיטוב ולא נשארו לי קלוריות מה עושים?

אוכלים דברים עם מעט קלוריות+ תצמצמי ביום הבא הכל עניין של איזון

אוכלים בריא

אוכלים בריא ולא מוסיפים יותר מידי קלוריות

אוכלים מאכלים דלי בקלוריות כדי להיות יותר שבעים עד השינה ומבינים שאם בפלוס קלורי זה לא הורס את הירידה כי זה רק יום אחד