8 תשובות
כן
תלוי כמה את שורפת עם ספורט
לא. bmr זה ללא תזוזה בלי לקום מהמיטה ובלי להזיז שריר, זה במנוחה. חפשי מחשבון tdee ותורידי 300-500 מהמספר הזה
לא הגוף שורף קלוריות מעוד דברים
פעילות לא יזומה
פעילות יזומה
עיכול
את צריכה לדעת מה ה tdee שלך
פעילות לא יזומה
פעילות יזומה
עיכול
את צריכה לדעת מה ה tdee שלך
שואל השאלה:
מה זה אומר tdee
עשיתי את זה וזה רשם לי להעלות במשקל וכל יום לאכול 1600 קלוריות אבל זה לא רשם לי כמה אני שורפת
מה זה אומר tdee
עשיתי את זה וזה רשם לי להעלות במשקל וכל יום לאכול 1600 קלוריות אבל זה לא רשם לי כמה אני שורפת
אנונימית
tdee זה סך ההוצאה האנרגטית היומית
תקחי מה שזה רשם לך ותעשי גירעון קל
תקחי מה שזה רשם לך ותעשי גירעון קל
שואל השאלה:
יצא לי 1600 אבל אני בת 15.5 וזה לא נותן לי לרשום מתחת ל18 אז אני לא בהכרח יודעת אם זה נכון
יצא לי 1600 אבל אני בת 15.5 וזה לא נותן לי לרשום מתחת ל18 אז אני לא בהכרח יודעת אם זה נכון
אנונימית
זה לא מדע מדויק כדי לדעת במדויק
את צריכה לבדוק על עצמך
בהצלחה(:
את צריכה לבדוק על עצמך
בהצלחה(:
באותו הנושא: