אנשים עם חרדה חברתית - מה אתם עושים כשאתם מרגישים לבד?

שומעים שירים
ואני מכינה משהו טעים לעצמי לאכול (הרגל מגונה)
או קוראת ספר

שומעת שירים

כלום נשארת עם זה
ואם אני כאילו נמצאת בסיטואציה עם מלא אנשים
אני פשוט מחפשת פינה להיות לבד
ואם אין אז אני פשוט משתתקת ולא עושה עם זה כלום

אני תמיד בטלפון שלי או שומעת שירים או מרכלת על משהו עם מי שיושב לידי

היי אין לי חרדה חברתית אבל אם את מרגישה לבד עכשיו אנחנו יכולות לדבר יש לי זמן וגם לי משעמם.
אני לא בטוחה אבל אם את מרגישה ככה ואת לא רוצה לדבר או משהו אז תנסי לעשות את הדברים האלה (אני מנסה לעזור אם זה לא עוזר סליחה)
תצאי להליכות ככה לבד אם יש לך כלב או אל או אחות קטנ/ה אז קחי גם אותם תנסי לכתוב או לקרוא ספרים תרקדי שמעי מוזיקה תלמדי תכיני לעצמך משהו טעים