אני מרגישה שאני מתחילה לפתח משהו להיות חולה מה לעשות ?

לקבוע תור לרופא ומשם זה מתפתח
בדרכ אני מדלגת על החלק הזה

אם את מתחילה להרגיש חולה, יש כמה דברים שאת יכולה לעשות כדי לטפל בעצמך:

1. מנוחה: חשוב לנוח הרבה כשאת מרגישה חולה. נסי לישון לילה שלם, וקחי הפסקות לאורך היום אם את צריכה.
2. הישארי לחה: תשתי הרבה מים ונוזלים אחרים כדי לשמור על לחות. זה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר וגם לעזור לגוף שלך להילחם במחלות.
3. קחי תרופות ללא מרשם: תרופות ללא מרשם כמו משככי כאבים, תרופות נגד שיעול ותרופות משחררות גודש יכולות לעזור להקל על התסמינים ולגרום לך להרגיש יותר בנוח.
4. צרי קשר עם איש מקצוע רפואי: אם התסמינים שלך נמשכים או מחמירים, או אם יש לך חום או קשיי נשימה, חשוב לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ וטיפול.


בנוסף לשלבים אלה, חשוב גם להקפיד על היגיינה טובה כדי למנוע את התפשטות המחלה. שטפי את הידיים לעיתים קרובות במים וסבון, כסי את הפה והאף כשאת משתעלת או מתעטשת, והימנעי ממגע קרוב עם אחרים אם את חשה בחילה.

לכי לרופא