כמה זמן לוקח להשיג שריר ביד במתקנים של גינות ספורט? (אם זה כל יום או 6 5 ימים בשבוע

פחות מחודש

זה ממש לא יעבוד לך

שואל השאלה:
בטוח?

שואל השאלה:
למה לא יעבוד?

אם אתה עובד רק על היד אז ממליץ מקסימום 3 פעמים
ובעיקרון יהיה לך מאוד קשה לפתח שריר בגינת כושר בלי ניסיון
ובכללי אם אתה מצליח להתמודד עם שני הבעיות האלו זה עדיין יקח די הרבה זמן לראות ממש התקדמות משמעותיץ

שואל השאלה:
אני עובד רק על היד, וגם לא מחפש שינוי עד כדי כך משמעותי כמו של מר עולם משהו דומה לתמונה, כמה זמן אתה חושב שיקח לי?

9 חודשים כזה

שואל השאלה:
עד כדי כך? יש לך אולי דרכים לקצר?

לעבוד עם משקולות ובכללי להתאמן במכון

אבל הדרך של בלי מכון עדיין טובה רק יותר קשה

שואל השאלה:
אוקי