התחברות
הרשמה
תרגילים לחזה עם משקולות או במתקני כושר בגינת כושר
אם למישהו יש אשמח
21 במאי 2021, 21:24
תרגילים
שרירים
אימוני כושר
חזה
משקולות
4 תשובות
פרפר לא?
J
Just.you&me
לחיצות חזה
J
Just.you&me
שכיבות שמיכה
ו
וריק
תעשה אתגר sally up sally down אחלה מרגישים את החזה
ב
בחור חמודדד
באותו הנושא:
אני עושה הרבה תרגילים/מרימה משקולות- לרגליים, ובכל זאת הרגל שלי לא הופכת לשריר..(המשך בפירוט)
איזה תרגילים יש בשביל לעבוד על שריר היד הקדמית בלי משקולות?
אני מתחיל אימוני משקולות אני מתכנן לעשות אימון ארוך של 12 סוגי תרגילים בערך די קשים עם משקולות 5 קילו זה יותר מדי?
איזה תרגילים יש לחזה? אין לי כל כך שריר בחזה, איזה תרגילים יש?(בלי מכונות ומישקולות, אפשר כאילו רק דברים שיש בבית)
למשהו יש תרגילי חזה לבית עם משקולות טובים באמת?
זהנכון שהרמת ידיים לצדדים עם משקולות זהתרגיל שמחזק ומגדיל את הכתפיים, שמתחתם (? ותנו תרגילים עם ובלי משקולות לידיים ולכתפ
זה בריא לעשות תרגילים עם משקולות לידיים יום אחרי יום?
אפשר תרגילים שאפשר לעשות אותם בחדר כושר (על המתקנים האלה) בשביל להבליט את שריר ארבע ראשי?
תרגילים עם/בלי משקולות להגדיל את הידיים?
איזה תרגילים יש ליד אחורית? עדיף עם משקולות
היי יש לי משקולות יד של 2 קילו איזה תרגילים אפשק לעשות איתן?