הערך הקלורי של פנקוטה ופלאן - כמה קלוריות יש בפנקוטה או בפלאן?

מנה ממוצעת של פנה קוטה, שווה יותר מ-500 קלוריות,
113 קרם קרמל (פלאן) על פי המחשבון של אולימפוס ב- 100 גרם פלאן יש כ- 20 גרם פחממות (ו-112 קלוריות) ליתר ביטחון כדאי לקרוא מה כתוב על קופסת הקרטון