האם בריא לאכול דגים? - מדוע דגים נחשבים לחלבון לא בריא? מה יש בפורל או בסלמון?

למה?
דווקא לי ידוע שיש בגדים תחלבון הכי בריא
לא בכל הדגים...
אבל אני יודע על סלומון שהוא מאוד בריא טכך רוב סוגי הדגים

כן ולא
בדגים יש רמה סבירה של חלבון ואומגה 3.
אבל יש גם הרבה כספית שזה רעל, לא מומלץ יותר מ 3 מנות דגים בשבוע.
בטונה ובסלמון יש הכי הרבה חלבון ואומגה 3 וגם הרבה כספית.

תלמה שלום!
בהחלט, מומלץ לאכול דגים מאחר שהם מכילים חלבון ואומה 3 וגם הם לא מכילים שומן.
באשר לכספית, כמו כל דבר בחיים, לא להגזים בצריכה.