מישהו שמבין בקריאטין

אני לוקחת קריאטין שעה לפני אימון ואז בזמן אימון מקפידה לשתות מלא .
ואני הולכת כמעט כל האימון איזה 3 פעמים לשירותים להשתין .
ואז גם בדרך הבייתה פעם אחת זה הגיוני ?
27 במרץ 2023, 00:15
קריאטיןשריריםאימוני כושרחדר כושראימון גופני    
תשובה אחת
כן קריאטין סופח לך מים בגוף ומגביר לך את הזרימת מים בגוף זה לגיטימי להיתפנות מעל ל4 -5 פעמים ביום שאתה לוקח קריאטין וזה לא משנה מתי תקחי את הקיראטין לפני אחרי או לפני שינה זה לא משנה מוזמנת לפנות בפרטי אם אתה רוצה עוד הסברים כאלה
i
itamar.1