אני בדיכאון כל החיים שלי קורסים מה לעשות?

ללכת לפסיכולוג ופסיכיאטר

שואל השאלה:
אבל הם לא עוזרים סתם לדבר איתם לא עוזר לא מרגיש בנוח לדבר איךך על דברים אישים

אתה בטיפול?

החיים חרא מה לעשות

צריך לחפש מישהו שיהיה כן נוח לדבר על דברים אישיים ובעיקר צריך לדעת שאתה היחיד שיכול לעזור לעצמך ולא אף אחד אחר

החיים באמת חרא מסכימה עם זה אבל עדיף להתמודד מאשר לבכות

שואל השאלה:
הייתי בטיפול לא עזר

רוצה לדבר בפרטי?

ללכת לטיפול
בהצלחה

^^ לא רק טיפול פסיכולוגי
ממליצה לפנות לפסיכיאטר ואולי לקבל טיפול תרופתי
ולנסות למצוא מטפל/פסיכולוג אחר או סוג טיפול אחר (כמו cbt או טיפול באומנות/חיות/חקלאות וכולי)

שואל השאלה:
הייתי באומנות. לא עזר כל כך בהתחלה כן עכשיו כבר לא

טיפול תרופתי די עוזר אם מפגש לא

היי יקר,
כל כך מעט מילים שאומרות כל כך הרבה... יכול לתאר לעצמי כמה מורכב למצוא את המילים שיתארו את הסערה המתחוללת בפנים...
שומע במילים שלך את הטלטלה ותחושת הקריסה בפנים, כאילו כבר לא נשאר מה לעשות ואתה אולי לא יודע איך להמשיך במסע שלך, מה הדרך הנכונה, מה הדרך האפשרית... כמה המחשבות האלו יכולות להטריד..
אתה כותב שאתה בדיכאון ונשמע כאילו החיים כאילו בורחים לך בין האצבעות... יש מישהו בעולם שאתה סומך עליו ויכול לשתף אותו בתחושות שלך?

יקר, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה אתה מתמודד ולחשוב יחד על המצב...
אל תישאר עם זה לבד...
שלך,
מתנדב סה"ר

אחי, נשמע כאילו עבר עליך המון ואתה מרגיש מתוסכל מהמצב ורואה שהכל רע ושחור, אך אתה חייב לזכור שלא הכל שלילי ורע.
אתה צריך להיזכר בחיובי ובכך שאתה אדם מדהים! אתה צריך להיזכר בכל הטוב שיש בך, כי יש המון.
ברגע שתראה את המצב מנקודת מבט כזו, תראה איך ההרגשה שלך משתפרת והחשיבה הזו משתנה
ובכל מקר החשוב שלא תשאר עם התחשות הללו לבד וחשוב שתדבר על זה עם מבוגר קרוב שאתה יכול להפתח מולו או עם אחד ממוקדי העזרה:

לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]