אני באמת לא יודע מה לעשות בחיים שלי יותר

בובספוג פשוט..

שואל השאלה:
אני פאוורליפטר

^ אז אין סיבה לדיכאון, יש לך את החדר כושר שזה יותר טוב מחברה

^תתמקד בזה ותהפוך לפאוור ליפטר אפילו טוב יותר

שואל השאלה:
אבל אני אוהב אותה

לא יודע אחי תדבר איתה על זה

תגיד לה שהיא לא הייתה העגבניה לאייל שני שלך ותתקדם אלה כמו גבר חזק ובולס אבטיחים שכמותך

שמע תעשה מה שאתה יכול כדי להציל ולטפח את הזוגיות ותשתף אותה שקשה לך. אם אתה מרגיש שאתה צריך לעשות יותר מידי כדי שזה יעבוד מבלי שהיא עושה,קח נשימה עמוקה תחשוב על זה שיש עוד המון נשים שירצו אותך וישימו יותר מאמץ בזוגיות שלכם. חוץ מזה זוגיות זה לא הכל בחיים

אנונימי יקר,
נשמע שאתה מיואש. כאילו שהמשקולת נחתה עליך, הפתיעה אותך ואתה לא יודע מה לעשות. אולי זה מעיד על כאב שמגיע וחוסם את היכולת לנשום בחופשיות. אולי ההבנה שאכזבת את עצמך ואותה בתוך מערכת היחסים. ואולי אפילו המחשבה שאם תאבד אותה תחזור אחורה ותתקע...
יקר, אני לא יכולה לשער אם אתה מטופל על ידי איש מקצוע בדכאונות ובאובראקטיינג ומה הסיבה שבעטיה מופיעים סימפטומים אלה...
נשמע שאתה מאוד אוהב, דואג ומבין את מצבך ואותה...כמה רגישות, אכפתיות ומוטיבציה יש בך!
אני מצרפת לך קישור לפודקאסט "דיכאון" מה מוביל להתפרצות דיכאון, מה הופך אותו לנפוץ, ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט. https://sahar.org.il/depression/
וגם קישור למאמר "כיצד טיפול עוזר להחלים מדכאון"? https://sahar.org.il/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a2%d7%95%d7%96%d7%a8-%d7%9c%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%93%d7%9b%d7%90%d7%95%d7%9f/
אני מתנדבת בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך לצ'אט האנונימי שלנו, שם תוכל לדבר עם אחד המתנדבים, שיוכל להקשיב, לתמוך ולתת מענה חם ולא שיפוטי וביחד לחשוב על הצעדים קדימה.
שלך,
מתנדבת סה"ר

ללכת לחדר כושר ולהפוך לgym rat

תתמקד בחברים, באנשים שחשוב לך בשבילם להמשיך, חלומות לעתיד. תישען על הדברים האלה כמה שאפשר ולא לוותר!

לראות בובספוג

שואל השאלה:
תודה רבה אני מעריך את זה ברמות!