אם אני אוכל למשך נגיד שבוע שלם אפילו יותר 1200 קלוריות אני אשמין ?

אתה יכול לבדוק כמה קלוריות אתה מוציא ביום. אם אתה תאכל יותר קלוריות ממה שאתה מוציא אתה תשמין

שואל השאלה:
תודה רבה ואני בת :)

"אומרים"
כל גוף הוא אחרת. 1300 קלוריות זה המינימום של המינימום שגוף שורף נטרלית ללא תזוזה בכלל, שורף מדברים שהוא תמיד עושה כל עוד את חיה כמו נשימה, לב דופק ועוד ועוד, בקיצור הטעו אותך. סביר להניח שאם את לא מאוד נמוכה זה יותר לכיוון ה1600-2000 ויותר לא כולל שריפה קלורית מאימונים.
1200 קלוריות זה כמות של ילד קטן, שום סיכוי שלנערה זה יספיק, בטח שלא יגרום לך להשמין אלא אם את בתת משקל חריף מאוד.

שואל השאלה:
תודה רבה אבל אני אני מטר 50 ווזה נחשב נמוך אז מה זה אומר?

זה לא מאוד נמוך לרמה שתצטרכי אוכל כמו של ילד קטן. מה המשקל שלך?

גם משקל הוא פרמטר לכמה שורפים. ככל שהמשקל יותר גבוה, שורפים יותר.

שואל השאלה:
בפעם האחרונה שבדקתי זה היה 46.5 שזה היה לפני כמה ימים

יצא לי חישוב של 1600 קלוריות ליום בצורה נטרלית- כלומר מה שאת שורפת ללא תזוזה.
תוסיפי לזה כמה שאת שורפת מפעילות גופנית וזה הכולל.
אל תשאפי לרדת במשקל, את במשקל מעולה

שואל השאלה:
תודה רבה:)