האם מותר בגיל 14 לשתות שייק חלבון (עם אבקת חלבון) אם לא, מדוע?

אני זוכרת שהמורה שלי לספורט עשה לנו הרצאה על למה אנשים עושים כושר
ואז הוא הזכיר לנו על האבקת חלבון ואני לא בטוחה אבל
הוא אמר שאבקת חלמון לא ממולצת לנערים ובכלל לנוער בגלל שאנחנו עוד מתפתחים
והאבקת חלבון מגדילה ממש מהר וזה לא טוב. זה יותר ממולץ למובגרים