5 תשובות
כן זה הגיוני זה לוקח זמן
שמעתי שלבנות לוקח יותר זמן לראות תוצאות משהו עם טסטוסטרון
שמעתי שלבנות לוקח יותר זמן לראות תוצאות משהו עם טסטוסטרון
את רוב התוצאות רואים בזכות תזונה
יש מצב שיש ואת לא רואה את זה
אם נגיד תראי תמונה של הגוף שלך מלפני שהתחלת להתאמן את תראי שיש שינוי
אם נגיד תראי תמונה של הגוף שלך מלפני שהתחלת להתאמן את תראי שיש שינוי
תזונה, מקפידה? אולי גם 5 פעמים בשבוע זה יותר מדי בשבילך? אולי האימונים קלים מדי?
את צריכה בערך כל כמה זמן לשנות את האימון שלך
זה יכול להתבטא גם בעליית משקלים, הוספת סטים ופחות חזרות או פחות סטים ויותר חזרות
זה יכול להתבטא גם בעליית משקלים, הוספת סטים ופחות חזרות או פחות סטים ויותר חזרות
באותו הנושא: