מה אתם עושים לפני מבחנים חשובים או אירועים חשובים כשאתם לחוצים לפני?

מנסה לשמוע מוזיקה כמה שאפשר ככה אני חושבת פחות על המבחן למשל ואני נכנסת הרבה פחות ללחץ.
אני לא ישנה יותר כי קשה לי להירדם עם הלחץ והמחשבות על מה יהיה ואיך יהיה..
לאכול אני גם בקושי אוכלת כי יש לי כאבי בטן של לחץ וזה פשוט נורא כי אני כן רעבה אבל לא מסוגלת לאכול בכלל.

שומעת שירים ומעלה לי את המצב רוח

הולכת לישון ממש מוקדם שאני קמה מקלחת חמה להתעורר קפה מוזיקה מקפיצה להירגע שלוש נשימות ופשוט להתחיל

אממ שומע שירים
ומנסה לא להתקרב לילדים לחוצים שכל שנייה צורחים רגע מה זה ומה זה
הם שנאת חיי
כל פעם גורמים לי לספקות
גם כן אלה

בהצלחה אני מניח?
:)

שוקולד. ונשימות עמוקות