ההורים שלי והמורה שלי כועסים עליי שאני לא קם מוקדם בבוקר

זה ככה כבר שנה שלמה שכל פעם מחדש אני מבטיח שאני אקום מוקדם ואז לא מקיים ואין אף אחד שיאכוף את זה שאני באמת אקום מוקדם.
אני באמת רוצה לקום אבל זה קשה לי מאוד.
איך אני יכול לשכנע אותם ובאמת להצליח לקום בזמן כאשר אני כבר שנה שלמה מבטיח ולא מקיים?