יש לי בולמוסים (התקפי אכילה)

תעסוקה. הסחת דעת.
לא להיות בבית הרבה

גם לי הייתה תקופה כזו תנסי להעביר תזמן עם חברים או עם המשפחה או שתנסי למצוא ולהתעסק במשהו שאת אוהבת או שתמצאי חבר או מישהו שאת יכולה לספר את כל מה שעובר עלייך ולהשתחרר וככול שמפסיקים לחשוב על משקל זה עובר עם הזמן❤❤

היה לי את זה שנה שעברה עליתי 10 קילו בפחות משנה זה היה כשהמצב הנפשי שלי היה חרא בעיקרון פשוט התמקדתי בלהבריא והייתי בטיפול פסיכולוגי וכשהתחלתי להרגיש טוב ופחות דיכאונית הצלחתי לשלוט בזה יותר אבל עדיין יש לי התקפים כאלה מדי פעם אני פשוט מנסה להתאפק זה דורש ככ הרבה כוח רצון

אני מבינה אני גם עליתי עשר קילו בכמה חודשים אבל ניסיתי להעביר תזמן ולשלוט על עצמי ואנשים מסביב העירו לי וזה פגע ואז קיבלתי תמודעות זה הפסיק עם הזמן וירדתי בחזרה זה רק תקופה ואני בטוחה שזה יעבור

וואי כן גם לי יש תקופות שאני אוכלת ככ הרבה וזה תמיד בתקופות לא טובות כרגע היה לי כמה ימים טובים ובאמת לא ככ אכלתי בהם האוכל לא היה צריך למלא שם משהו. לא היה חסר. אבל קיצר אל תיהי קשה עם עצמך תאכלי אבל פשוט ברגע שאת מרגישה שזה יותר מידי תעצרי תעשי כמה קפיצות וגם כדאי לך למצוא משהו שעושה לך טוב וזה יהיה תחליף לאוכל

אני ממש עכשיו הרגשתי גם חשק לאכול את על המקרר ופשוט נשמתי עמוק והלכתי להעסיק את עצמי ואני אוכל רק סלט עוד מעט