איך עוצרים התקפי בולמוסים??

את צריכה לאכול ארוחות מסודרות....

מכירה את זה מאחותי לצערי...
קודם כל תנסי באמת לנהל יומן של אוכל לאכול בשעות סדירות ככה שלא קורה מצב שאת רעבה וטורפת כל מה שרק נכנס לבטן
תנסי לשתות יותר מים זה משביע גם ולפעמים כשרעבים בעצם צמאים למים
או להכין קערה גדולה של סלט ועגבניות שרי שכיף לנשנש ולא תרגישי רגשות אשם לגבי זה ולעבור למזון מלא שהוא יותר משביע וגם בננות זה משביע אפשר להכין מהם שייק וזה ממלא את הבטן לדוגמה
ולפנות גם לאיש מקצוע יכול לעזור

שואל השאלה:
האמת שאני כבר בימים האחרונים מצליחה לאכול ארוחות מסודרות ואני ממש מפוצצות מהם כדי למנוע את ההתקפי האכילה אבל זה לא עוזר אני עדיין בהתקפי אכילה גם כשאני מפוצצת

שואל השאלה:
אני סתם פשוט כמו פרה

ממש לא אתה לא פרה למה את אומרת ככה על עצמך !
גם אני מרגישה ככה אחרי התקף אכילה וההרגשה צודקת זוועה במיוחד 'זה כמות פעמים שקורה בלי הפסקה
לפני שאת אוכלת ארוחה תשתי שתי כוסות מים זה משביע
ואני מכירה את הדחף למרות שאחרי שאכלת באלך עוד ועוד אני מכירה את זה מקרוב ובסוף באמת מכניסים - אבל את צריכה להוסיף ירקות או משהו דומה לזה כי זה משביע מאוד

שואל השאלה:
תודהה מדהימה! אני תמיג מוסיפה ירקות ואני אשתמש בעצה שלך של לשתות שתי כוסות מים לפני

יופי שאת מוסיפה ירקות זה טוב !
מקווה שזה יעזור !
ואת יותר מדהימה כי את ממש מנסה מאחלת לך טוב
אם באלך לדבר כמובן מוזמנת בכיף