עדיף לי להתמודד עם הרגשות שלי ולהיות עצוב או סוג של לדחוק אותם ולהיות שמח?

זה גם רגשות רעים בנושא ספציפי שעושה לי חרדה אם אני מדבר עליו, אבל אם אני לא מדבר עליו אין לי חרדה. וזה נושא כזה מטומטם... אני יכול להתעלם והחיים שלי יהיו בסדר אבל אני ארגיש כמו גבר רעיל, ואני יכול למצוא את שורש הבעייה ולדבר עליה אבל אז להיות עצוב

אני לא מבין מה כדאי