איך להפסיק להיות עצבנית במחזור?

את לא שולטת בזה, תנסי ללכת לישון אולי

לקחת הכל בפרופורציות ולהבין שהכח זמני. יעזור לך גם לקחת הכל בהומור ולהתעלם ממה שאומרים/עושים

לשתות הרבה מים
ולהבין שזה הורמונים
קחי נורופן

שואל השאלה:
הנורופן עוזר לי רק לכאבים ולא לעצבים עצמם

נסו לתרגל טכניקות הרפיה או לדבר עם מטפל על מנגנוני התמודדות.