5 תשובות
קינואה כוסמת, אם לא מים אז איזשהו שייק פירות על בסיס מים
בשר, ביצים , חזה עוף בורגול
מים או ירקות או פירות. שום דבר אחר לא בריא. חוץ מחלב
מים