איזה מאכלים או שתייה עוזרים להורדת נפיחות בבטן פליז תעזרו לי

מוגזים כמו קולה

אני לא יודעת מה עוזר אבל אם לא תשתי משקאות מוגזים ולא תאכלי שעתיים לפני השינה זה אמור לרדת

אני יודעת מה יכול למנוע, פשוט לאכול פחות מאכלים עם גלוטן, עדשים, דברים שמנפחים את הבטן, לבדוק מה התזונה המתאימה לך לפי סוג הדם שלך ולאכול מאוזן