איך גובהים מהר? (ואל תמציאו דברים )

לאכול מוצרי חלב וחלב:)

ניראלי צריך לשתות הרבה חלב לא בטוחה...

קראתי על זה מחקרים- צריך להיות ישרה, לא עקם ת'גב, סנטר למעלה ואת יוצאת גם מלכה, גם מהממת וגם גבוהה

חוסר שעות שינה יכול לפגוע בגדילה, אז כדאי לישון 7-8 שעות בלילה

הגובה הסופי שלנו הוא פחות או יותר נקבע בגנים, אם אתה יכול להיות מטר שישים למשל, אל תנסה להיות מטר שמונים.
אבל בעיקרון לאכול נכון, לעשות פעילות גופנית, להיות בריא, ואם אתה נמוך בצורה קיצונית אפשר לפנות לרופא שיטפל בזה.

שואל השאלה:
אני לא נמוכה אבל אני רוצה להיות יותר גבוהה ואני לא אוהבת לישון הרבה אני יושנת 3-4 שעות ביום

חהחה כמוני d:

טוב אז את צריכה לישון 10 שעות זה מאוד עוזר!

אז את תהיי יותר נמוכה ממה שאת יכולה להיות.

תבקשי מידיד שימשוך אותך מהרגלים וידיד אחד מהידיים ככה יום שלם ואז תיהיה יותר גבוהה חחח

הגובה שלנו הוא עניין הגנים בעיקרון, יש כמה גורמים קטנים שיכולים להשפיע על גובה.
לדוגמה, שינה של 8 שעות מינימום בלילה.
אכילה בריאה וספורט (כל כך צפוי שאני אגיד את זה נכון?)
וגורם נורא חשוב, הוא סידן! שהוא מצוי במוצרי חלב וכמות לא קטנה בשומשום וכ'ו.