140 קילו ל6 חזרות בדדליפט בן 15 שוקל 67 מתאמן כמה חודשים זה נחמד?

2 תשובות

לא אפשר יותר

Boiyoo

מטורף אחי! כל הכבוד.

MTRX

באותו הנושא:

אם אני שוקל 60 קילו ואחרי ארבע אימוני דדליפט הגעתי ל90 קילו דדליפט לכמה חזרות, זה טוב?

מו שמתאמן כמה חזרות אתם עושים בדדליפט?

180 קילו דדליפט ל9 חזרות זה הרבה?

אני שוקל 51 קילו ואני מתאמן בן 15

התחלתי להתאמן לפני חודש, אני שוקל 60 ועשיתי דדליפט 90 קילו לחמש חזרות..

כמה חזרות וסטים לעשות בדדליפט למטרת כוח?

שוקל 65 עושה דדליפט 120 קילו סקוואט 90 בנצ פרס 75 זה טוב?

80 קילו בדדליפט (לבת) זה נחשב הרבה/קצת/רגיל?

מי שמתאמן, כמה אתם עושים בדדליפט רומני?

אני מתאמן שנה וחצי אני מרים 40 לחיצת חזה 10-12 חזרות בהכל 60 דדליפט 50 סקוואטים, זה טוב?

כמה חלבון אני צריך לצרוך ביום אני שוקל 55 קילו ואני מתאמן אני רוצה לעלות במסה