מי שמבין בעגיל בטבור

תוכלי ישר אחרי

כחודשיים.

את יכולה להתאמן ישר פשוט לא לשים טייצים גזרה גבוהה ולהשתדל לא להתכופף בצורה שהעגיל יזוז הרבה

כעיקרון בגלל הכאבים יהיה לך די קשה, אני מאמינה ששבוע שבועיים עד שרוב הכאבים יעברו, יכטלה להגיד לך שמניסיון היה כןאב לי לשבת.