במגב בנות כמה ריצה צריך בכמה זמן כדי לעבור בר-אור?

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תלוי בפקלים ומה זה 100 בפקלים
סליחה אני לא מבינה בזה

שואל השאלה:
כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות
ומה זה טי רק אקס

הבראור הוא 2 קמ וזה תלוי גם בפקלים שלך. אם יש לך 100 בפקלים אפילו אם תרוצי 12 דקות את תקבלי מעל 75

לא בטוח אולי 5

שואל השאלה:
ולגבי הריצה כמה דקות צריך לרוץ בשביל 100?

פקלים זה חלק מהציון הסופי לבראור וזה מה שעושים גם בבראור שהוא לא ריצה. אצל הבנות זה טי אר אקס ושכיבות סמיכה עם ניתוק. אני הוצאתי בזה 100, אין סיבה שמי שמתאמן קבוע לא יקבל בזה 100

תחפשי בגוגל trx, ונראלי סביבות 26 לכל אחד, בעבר זה היה יותר אבל שינו את זה. בשביל לקבל 100 בחלק של הריצה את צריכה לרוץ 9 דקות