הדרך הכי מהירה לרדת במישקל?

דייטת דר סימונס.

ספורט, לשתות הרבה מים, אכילה נכונה (דיאטה), עדיף לעשות לאט ובטוח

דיאטת כאסח אבל אני ממש לא ממליצה זה לא בריא וגם עולים אחרי זה!

שואל השאלה:
מי יכול לתת לי תפריט מסודר?
אני מרגישה ממש ממש שמנה: (

את יכולה ללכת לדאטנית היא תעזור לך

לא לאכול סוכר לבן, לא לאכול קמח ל בן, כמה שפחות מוצרי חלב ובשר, בלי ג'אנק פוד והרבה ירקות ופירות