עליתי בחזרה במשקל..

אתה לא תרד במשקל בדרך קסם
אתה תצטרך להקפיד על התזונה והגרעון הקלורי
אין פיתרון אחר

שואל השאלה:
אני יודע את זה
אבל אין לי זמן לדאוג לדברים האלה
אני כל כך עסוק
אין לי זמן לחזור לחדר כושר
אין לי זמן לבשל כל כך

אז מה אתה רוצה שיקרה נס?

שואל השאלה:
אני רוצה לקבל עצות על איך להתחיל את זה מחדש

לא שיקרה נס ולא שמישהי תרד עלי בגלל שיש לי רצון להשתנות ואני מבקש עזרה עם זה

לא יורדת עליך
פשוט אמרתי לך אין פיתרון קסם
אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה תצטרך להשקיע בעצמך וזה אומר גם להשקיע בתזונה שלך
אם אין לך כוח להסתבך עם זה תלך לדיאטנית שתבנה לך תפריט ושתתחשב בחוסר זמן שלך להכין ארוחות ( יש תחליפים)

שואל השאלה:
לא אמרתי שאין לי כוח
אמרתי שאין לי זמן
הצלחתי לרדת במשקל פעם קודם כי היה לי הרבה זמן פנוי
יכולתי ללכת לחדר כושר
היה לי זמן לבשל כמה שעות כל יום

עכשיו אין לי את הזמן הזה
לצאת לטיולים וריצות זה הכי הרבה שאני יכול עכשיו בעיקרון בהתחשב בזה שהחדר כושר הכי קרוב אלי הוא חצי שעה באוטובוס

ולגבי התזונה אפשר להציע מאכלים שיהיה מהיר יחסית להכין שנחשבים דלי קלוריות ולא מפוצצים בדברים אחרים כמו נטרן או משהו בסגנון

לומר שאין שיטת קסם ולרדת על מה שאני אומר הם באמת שני דברים שונים
בכל זאת את אומרת דבר אחד ויוצא לך שניהם