לשתות משקה חלבון אחרי אימון בטן יעזור לי לפתח קוביות?

זה לא משנה אם תשתי את זה גם חמש שעות אחרי האימון כל עוד מסיימת את היום בכמות שהיית צריכה לשתות

יעזור לך לבנות מסת שריר

לא. זה רק יעזור לשמור על מסת שריר
שתיית משקההחלבון לא עוזרת לקוביות אלא אימוני בטןנכונים ואחוז שומן נמוך