כל היום אני אוכלת ממש טוב. ואז מגיע הערב ואני דוחפת אוכל לא כי אני רעבה אלא כי אני רוצה משו מתוק.

לא למנוע מתוקים במהלך היום, למצוא איזון!!
בנוסף גם אם את חושבת שאת לא רעבה וזה לא קשור לרעב, הרבה פעמים לדלג על ארוחת ביניים/חטיף בין ארוחת הצהריים לערב יכול לגרום לתופעה הזאת.

לא למנוע מעצמך לאכול אבל אולי תאכלי נגיד תותים או פירות מתוקים או אפילו שוקולד מריר שזה יותר בריא טפחות קלוריות

מצטרפת לשאלה

לא למנוע מעצמך שום דבר ולא יגיע החשק