הסבר על מבוכה - מי יכול להסביר לי על הרגש: "אדם מובך"?

כמומחה בתחום ניהול רגשות עלי להוסיף שמבוכה הינה מצב או תחושה, כמו בלבול, אך לא רגש.
כדי שתופעה תיחשב לרגש עליה לענות על אוסף תנאים שניתנים לאימות במחקר שיטתי.
עד כה התגלו רק שש רגשות יסוד באדם ובחיות:
שמחה, עצב, פחד, כעס, גועל, הפתעה.

רוב מילות הרגש בעברית וכאלה יש אלפים אינם משקפים רגש אלא תמהיל רגשות או תחושה כללית, ורוב גדול של מילות עממיות אלו, מקורן בספרות ובתקשורת הבין אישית שנטויה ע"י מסורות חינוכיות.
רבות ממסורות אלו מכוונות לשיבוש הרגש האוטנטי והמקורי או להכפפת הרגש לצרכי "השליט".
לצורך העניין שליט הוא כל בעל כוח לכפות את רצונו על אחרים.

זאת ועוד, גם אם אדם מזהה ומשיים נכון את הרגש שהוא/היא חש/ה, זה עוד לא אומר שהרגש אוטנטי.
לענייננו רגש אוטנטי הינו רגש מקורי שהפרט אמור לחוש במצב ואינו מפעיל "סננים" נלמדים עליו (למשל "לא יפה לבכות", "לא מנומס לכעוס" ועוד).

ראיתי אנשים בוכים, כועסים, עצובים ואפילו שמחים, כשברור לי כמומחה בתקשורת בין אישית שאלו היו רגשות מזויפים או נלמדים.
לעיתים אכן, הרגש העולה הינו אוטנטי ולא נלמד.
כדי לזהות את ההבדל דרושה מידת אימון שרוב בני האדם לא מקבלים בחינוך שלהם.
נהפוך הוא, במרבית המשפחות יש מידה מסוימת של עיוות בגישה כלפי הבעת רגשות ואצל הפרט "נשתלים" סננים כדוגמת אלו שהזכרתי.

תוכל/י לקרוא עוד על נושא זה בתשובותי האחרות, אם תחפש/י בתשובותי את המונח "נהול רגשות".

בהצלחה
שוקי

הכוונה לחרדה חברתית, כלומר לפחד מהסביבה מה יגידו איך מסתכלים עלי, הפחד מידיים רועדות ושישימו לב לזה. המבוכה.

אדם יכול להיות מובך מכמה סיבות:
או שהשפילו אותן ליד הרבה אנשים או שקרתה לו פדיחה
ויכול להיות שאותו בן אדם הוא ביישן ולכן הוא יכול להרגיש נבוך ליד הרבה אנשים או אם מישהו שהוא מתבייש ממנו מדבר איתו.