בימים האחרונים אני כל פעם קמה בין השעות 1-2 בלילה ומאז לא מצליחה יותר לישון ומחכה לבוקר, מה לעשות כדי לקום בבוקר ולא בלילה?

1 במאי 2013, 02:43
בוקרעייפותלילהשינהקימה בבוקר    
2 תשובות
תנסי לישון טיפה יותר מאוחר ו/או להתעייף יותר במהלך היום.
אל תשתי משקאות מעוררים כמו xl, blu וכו'.
ע
עוזר בכל תחום, זיו (25)
לישון קצת יותר מאוחר ממה שאת רגילה, ואם את יוזמת צהריים אז אולי תנסי לא לישון וככה בלילה את תיהני עייפה מספיק בשביל לא להתעורר..
נ
נ י י ט