7 תשובות
כן
שואל השאלה:
ואם אני יוצאת לחצי שעה בבוקר ו40 דק בערב, זה עדיין פחות מועיל משעה?
ואם אני יוצאת לחצי שעה בבוקר ו40 דק בערב, זה עדיין פחות מועיל משעה?
אנונימית
זה שזה פחות מועיל לא אומר שאת חייבת לא לעשות את זה את יכולה לרוץ חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב וזה יהיה בסדר גמור
כמה זמן את רצה?
לא בהכרח פחות מועיל, זה תלוי בהקדמות שלך
אם שעה רצופה קשה לך, כנראה שתפיקי פחות תועלת מאשר לחלק את זה כי לגוף יהיה יותר מדי קשה
צריך לעשות בהדרגה ולהעלות עם הזמן
אם שעה רצופה קשה לך, כנראה שתפיקי פחות תועלת מאשר לחלק את זה כי לגוף יהיה יותר מדי קשה
צריך לעשות בהדרגה ולהעלות עם הזמן
באותו הנושא: