3 תשובות
בחדכ?
הסדר הכי מומלץ לדעתי זה:
גב יד קדמית(אפשר גם כתף אחורית)
יד אחורית חזה וכתפיים
רגליים
כי יש הרבה תרגילים שעובדים על השרירים האלה בו זמנית
הסדר הכי מומלץ לדעתי זה:
גב יד קדמית(אפשר גם כתף אחורית)
יד אחורית חזה וכתפיים
רגליים
כי יש הרבה תרגילים שעובדים על השרירים האלה בו זמנית
ממליץ לך לחכות לשעה 18 כזה ותשאל שם
יהיה לך הרבה יותר תשובות מאנשים שמבינים בזה כל מי שער עכשיו הוא מהילדים האלה שכל החופש שוכבים במיטה
יהיה לך הרבה יותר תשובות מאנשים שמבינים בזה כל מי שער עכשיו הוא מהילדים האלה שכל החופש שוכבים במיטה
שואל השאלה:
אני עושה את זה עכשיו אבל חשבתי לשנות
אני עושה את זה עכשיו אבל חשבתי לשנות
באותו הנושא: