אני בדיאטה, והאם זה בסדר שאני ישתה בבוקר רווין, במקום ארוחת בוקר?

לא.
אחת מהמטרות של ארוחת הבוקר זה לתת אנרגיה לשאר היום, כך שרוויון לא מועיל.
בארוחת הבוקר אמורים לאכול פחמימות, ואם עושים ספורט, פחמימות זה דבר טוב לגוף וזה נותן אנרגיה, אך אם אוכלים פחמימות ולא עושים ספורט, הפחמימות הופכות לשומנים.