זה בסדר אם אני באותו יום ארוץ בבוקר ובערב אעשה הליכה?

כן

כן למה לא

בעיקרון אין בעיה אבל לא כדאי בכלל כל יום כי אין לגוך מנוחה ובמיוחד לשרירים שלא מספיקים להתאושש