תגידו כמה קילו להרים זה נחשב הרבה לילדה בת 14?

לדעתי כפיפות מרפקים 6 ומעלה
וסקוואטים ובאנצ ממש תלוי מה המשקל אבל לדעתי מעל למשקל גוף זה מצוין

לדעתי מעל 60 זה וואו

שואל השאלה:
סקאווטים וכפיפות מרפקים^
וגם באנצ
רק אלה

לאיזה תרגיל? סקוואט, כפיפות מרפקים..

שואל השאלה:
את גם מתאמנת?^
חחח אני מרימה 70 ייאי

אני מתאמנת בעיקר עליון כי בתחתון זה פוגע לי בביצועים של הריצה.. הרגליים לא מספיקים להתאושש
אבל אני מרימה 8 בכפיפת מרפקים, אני מנסה שלשמור על מסת שריר אבל ככל שיש יותר מסת שריר יותר משקל לסחוב בריצה, קיצר מתנגש חח אבל ברור שאפשר גם וגם וזה מה שאני עושה

שואל השאלה:
אוו הבנתי
וואו 8 זה יפה האמת
אם איזה משקל את עושה כפיפות מרפקים?
ולגבי הריצה כן זה האמת נשמע הגיוני חחח

שואל השאלה:
אה המשקל שלי? ^
אני חושבת ש 52
אם זה משנה 1.60
כפיפות מרפקים אני עושה איזה 9.
לסקוואטים ובאנצ כמה זה יהיה הרבה לגילי?

וואו יפהה!!
אני אצנית חח, אז התחום שאני מתמקצעת בו הוא ריצה.. אבל גם מתאמנת כוח כי זה חשוב לשמירה על מסת השריר

שואל השאלה:
אוו מגניבב^
אני מתעייפת אחרי 2 דקות של ריצה חחח
כמה את מרימה שאת מתאמנת?

שואל השאלה:
האמת כן גם אצלי זה ככה.
ונגיד שאת עושה שריר, זה ממש שריר? כאילו, יותר גדול מהתמונה של השאלה? או שיש לך ככה?

הכוונה 8 משקל חח, חזרות משהו כמו 12-15
את בעיקר בכוח?

בעיקרון כן, אבל רק בעליון, שם אותו אני יותר מאמנת, אבל זה רק אחרים המון שנים של אימונים, בעיקר יד קדמית וגב זה יותר ברור
אם אני עם ארוך או רחב אז פחות רואים.. גם אצלך ככה?

שואל השאלה:
אה הבנתי חח
וכן אני בעיקר בכוח
חחח יש לי קצת שרירים
לא גדולים
אבל כן רואים
נגיד, שאני עושה שריר זה יותר בולט.
לך יש שרירים? (אני יודעת שלכולם יש שרירים אבל נו הבנת למה אני מתכוונת)