7 תשובות
חח בתור מישהי שרצה 10 קילומטר בממוצע של שעה.
אני אישית שורפת 556 קלוריות, כנראה זה משתנה בין אדם למשקל שלו
אני אישית שורפת 556 קלוריות, כנראה זה משתנה בין אדם למשקל שלו
זה מאוד תלוי, במשקל, גובה, מהירות ריצה, עצימות הריצה
אי אפשר לדעת באמת
אבל הטווח נע בסביבות ה100 קלוריות ל10 דק ריצה (אצלי)
אי אפשר לדעת באמת
אבל הטווח נע בסביבות ה100 קלוריות ל10 דק ריצה (אצלי)
שואל השאלה:
עדיף כבר קארדיו או ריצה כאילו מה שורף יותר??
עדיף כבר קארדיו או ריצה כאילו מה שורף יותר??
אנונימית
אני חושבת סביבות ה600 אם זה ריצה של שעה בלי הפסקה
שואל השאלה:
קילומטר
קילומטר
אנונימית
10 מה?
לדעתי כ500, תלוי בעצימות
מניסיון, ככל שאתה מהיר יותר ויותר קל יהיה לך פחות קלוריות שנשרפות
לגבי השאלה- שתיהם עוזרים ויכולים להגיע לאותה כמות הכל תלוי בעצימות ובמהירות
מניסיון, ככל שאתה מהיר יותר ויותר קל יהיה לך פחות קלוריות שנשרפות
לגבי השאלה- שתיהם עוזרים ויכולים להגיע לאותה כמות הכל תלוי בעצימות ובמהירות
באותו הנושא: