אני שבןע וחצי מתאמן ואני במסה ואני לא מרגיש שינוי זה אמור להיות ככה?

3 תשובות

כן
חכה עוד כזה שבועיים שלושה

Donna Paulsen

שבוע זה קצת תחכה עוד טיפה
בהצלחה

הדר~

בטח אם זה רק שבוע וחצי אף אחד לא ירגיש שינוי תחכה

Viceee

באותו הנושא:

אני ביום אוכל 70 גדם חלבון ואני מתאמן 6 פעמיים שבןע, אני יכול לגדול?

אני שוקל 40 ואני מרים את המכנסיים כל הזמן למעלה כי אני מרגיש שמן ואני מתאמן ואני במסה מה לעשות אני מרגיש שמן כל הזמןן

כמה חלבון אני צריך לצרוך ביום אני שוקל 55 קילו ואני מתאמן אני רוצה לעלות במסה

אני 1.80 שוקל 61 ואני מתאמן לעלייה במסת שריר זה תקין?

אני מתאמן ואני במסה ואני לא בטוח מה לעשות

אני מתאמן עליתי 3 וחצי קילו ואני לא רואה תשינוי זה הגיוני לא לשים לב?

אני מתאמן לחיטוב ולפני 5 חודשים הייתי שוקל 65 קילו ואני ועכשיו אני 58 הגיוני שירדתי במסת שומן ועליתי במסת שריר

אני שוקל 40 ואני מרים את המכנסיים כל הזמן למעלה כי אני מרגיש שמן ואני מתאמן ואני במסה מה לעשות אני מרגיש שמן כל היום

זה קצת מוזר אבל אני במסה, ואני רוצה אחרי האימון לרוץ על ההליכון, רוב המתאמנים במכון

אני מתאמן ואני רוצה לעלות במסת שריר?

אני מתאמן ואני מעלה מסה ואני מרגיש ששמנתי ממש בבטן מבואס ככה זה כולם?