איך להפסיק לרצות לאכול כל הזמן?

בדרך כלל אם יש לך חוסר שעות שינה אז את רוצה לאכול הרבה בשביל להישאר ערה או שפשוט את בגיל ההתבגרות

תשתי הרבה מים, תאכלי מאכלים דחוסים ותעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת

תזונאיות ןכאלה.. להפחית את הכמות.. אבל לא להרעיב את עצמך בשום מצב