איך להפסיק לחפש לאכול ביניים וכל הזמן לרצות משהו בפה?

מצטרפת לשאלה

אני פשוט אוכלת מסטיק וזה עוזר
אם זה לא עוזר לך אז תאכלי אם כבר ירקות או פירות

לי עוזר מסטיקים,לשתות מים,אחרי כל ארוחה לאכול כפית דבש או קוביית שוקולד מריר
לאכול מסודר ובאותן שעות כדי שהגוף יתרגל
ולאכול אוכל מזין שישביע אותך ולא תרצי עוד