אכלתי היום כבר 7 ארוחות (גדולות) 4 מהן היו בשריות והשאר סתם מנות גדולות וכבדות

קמתי בשעה 2 בצהריים והספקתי לאכל את כל זה וזה דיי מלחיץ אותי כי אני רעבה עכשיו ואני 10 דקות אחרי צלחת כאילו מה אני יכולה לעשות כדי לא להיות רעבה ככה? ואני לא לפני מחזור