עם אכלתי 100 קלוריות ביום אבל אכלתי שלוש ארוחות זה בסדר?

שואל השאלה:
אני אכלתי את הפסטה הזאת של ה18 קלוריות שני שקיות ומלא ירקות וכזה זה בסדר?

לא. צריך לפחותת 1200 קלוריות ביום

נתחיל מזה שזה לא שלוש ארוחות.
ולא, זה מאוד לא בריא.
גם בדיאטה אוכלים 1,200 קלוריות(ברגיל יותר)

שואל השאלה:
כן אבל אני לא רעבה

אם קשה לך לאכול הרבה תשתי את הקלוריות האלה.
יש שייק חלבון עם איזה 1,100 קלוריות(זה למתאמנים בדרך כלל וזה פשוט רץ עכשיו ברשת..).
כשרוצים לאכול פחות אומרים לאכול מזונות עם עד 200 קלוריות ל-100 גרם, אז תעשי ההפף ותלכי על מזונות עם הרבה קלוריות.
רק אומרת, החטיף שוקולד טורטית, עם 500 ומשהו קלוריות וזה למשל לא משביע באמת..

ארוחה זה משהו שכולל מנת פחמימה, מנת חלבון וירקות
אם קשה לך לאכול כמות גדולה אז תאכלי יותר ארוחות ביום, אפשר לנשנש באמצע היום פירות,אגוזים,חטיף קטן.
תאכלי עד שאת שבעה עזבי את הקלוריות, כל עוד את אוכלת בריא ועושה ספורט לא אמורה להיות בעיה וזה בסדר לאכול שוקולדים וזה מידי פעם