אנשים עם חרדה חברתית מה אתם עושים בהפסקת אוכל?

נגיד אני ככ חסרת ביטחון לגבי המשקל שלי שאני מפחדת שיראו אותי אוכלת אז בגלל החרדה החברתית אני לא אוכלת בכלל בבית ספר אז כאילו כל מה שאכלתי היום היה כריך עם פסטרמה לאחרי הצהריים כריך עם שוקלד לערב וחופן קורנפלקס בין לבין ובאמת שזה מציק לי מרעב ואני מתפתלת מכאבים אבל אני פשוט לא מסוגלת לאכול קיצור מה לעשות ומה אתם עושים?