איזה אימוני התנגדות כדאי לעשות בחיטוב על מנת להגדיל תיד אני רוצה תרגילים קשים

אתה לא במקום בנכון פה

שואל השאלה:
איפה קונים סטרואידים וזהו ככה אראה תוצאות מהר יותר

יד קדמית זה בעיקר כפיפת מרפקים
ומתח הפוך
אחורית מה שיותר משפיע על המראה של היד
זה שכיבות שמיכה
מתח ופשיטת מרפקים
ופולי