מניעת פליטה של רוק בשינה - איך למנוע פליטת ריר לא רצויה בלילה?

פליטת ריר בשינה נובעת לרוב משינה בפה פתוח, בגלל קושי לנשום דרך האף.
כדאי לגשת לרופא אף אוזן גרון ולהתייעץ איתו לבדוק אם יש צורך לטפל בזה.

שבת-שלום.
כשישנים עם פה פתוח, הגרון מתייבש..
מנסיון כאחת עם בעיות מעיים בעבר, סבלתי הרבה מפליטות רוק/ריר בלילה, זה קורא בלילה-
עיקר העיכול נעשה בלילה במשך היום ניכנסים לקיבה/מעיים אוכל ושתיה לא בריאים, קשים לעיכול ומתובלים הרבה, זה מגרה את מיצי הקיבה וחלק ניפלט רדך הפה, רוב המזון שלי היה מוצרי חלב שגורם לליחה בקיבהו לעיתים קרובות גרמו לבעיות ולפליטות הריר בלילה, מאז שהפסקתי לצרוך מוצרי חלב זה פתר לי הרבה בעיות כולל פליטות הריר בלילה, צריך לאכול ולשתות בריא כדי שהקיבה תהיה רגועה בשעת העיכול בלילה
שנה-טובה, בריאות והצלחות בחיים.

לפני שאת נרדמת תבליעי את כל הרוק שיש לי בפה