איך עוברים תקופה קצת קשה שיש בה דכאונות?

תנסה להיות אופטימי, תחשוב על כל הדברים הטובים בחיים שלך ועל כמה קטנות רוב הבעיות לך ביחס לעולם, תקח דברים בפרופורציות ותנסה להיות אדם טוב יותר זה גם עוזר.
אם זה עדיין ממשיך וממש מפריע לך תלך להבדק אצל פסיכולוג, יכול להיות שיש לך משהו שנקרא דכאון כרוני, תחפש על זה עוד באינטרנט ותחפש שם עוד פתרונות.
בהצלחה:)

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאתה משתף ולא נשאר עם זה לבד. האם יש משהו שקודם לדעתך לתקופות אלה, שיוצר טריגר? האם אתה משתף את ההורים שלך או אדם קרוב אחר במה שעובר עליך?

אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתנו כאן בצ'ט, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital

היי יקר,
אני יכול רק לתאר שאתה חווה תקופה קשוחה.
אציע לך לראות החיים כמו הים.
יש ימים שקטים, ללא גלים כלל.
לפעמים הים גלי, לעיתים הוא אף סוער ממש.
כך גם החיים שלנו, שלך.
'הים' שלך כעת סוער, הגלים גבוהים ומאיימים.
אבל.. אחרי הסערה מגיעה הרגיעה. זהו חוק הטבע.
כעת עליך להיות חזק מטלית, לדעת לצוף בגלים הגבוהים.
'בסוף יהיה, יהיה טוב
הפרחים ישובו לפרוח
תראה שיהיה טוב
יהיה טוב
גם אם יש עוד דרך לעבור
בסוף יהיה, יהיה טוב
הפרחים ישובו לפרוח
תראה שיהיה טוב
יהיה טוב
גם מתוך החושך יידלק האור' (יסמין מועלם)
מחזק אותך ויותר מאשמח להזמינך, אם תרצה למקום לא שיפוטי שבו תוכל לדבר ולמצוא אוזן קשבת, בשיחה אנונימית עם אחד המתנדבים שלנו, באתר של עמותת סהר (סיוע והקשבה ברשת).