אני בקורס מכים ואני חווה משבר זהות

פשוט שוברים אותי פה רק אומרים לי כמה שאני לא טובה והם לא מבינים שזה לא מפחיד אותי ומלחיץ אותי וגורם לי להשתפר זה פשוט שובר אותי ומכבה אותי
ואני חושבת שאני יכולה להיןת מפקדת טובה אבל לא רואים את זה
יש לכם עצות איך להתמודד עם זה?