קיבלתי מחזור בזמן הכי לא מתאים ואני לא מסוגלת כל שנייה לרוץ לממ"ד ככה...מה לעשות?

ממש כואבת לי הבטן ואני סובלת מדימום מאסיבי וקשה לי לרוץ ככה כל שנייה לממ"ד ואני גם צריכה ללכת הרבה לשירותים והמצב מלחיץ אותי וזה עוד מוסיף לי על הכאב בטן...יש לכם טיפים? ממש כואב לי וזה לא הזמן הכי מתאים