2 תשובות
ירקות ופירות + לחם קל, קוטג (ושאר גבינות קלות), סלט וכו.
אכלת רק בערך 300-400 קלוריות (תלוי בכמות הסושי)
כדאי שתאכלי גם יוגורט עם גרנולה / לחם עם גבינה וסלט / חטיף אנרגיה / פירות / ארוחה בשרית
כדאי שתאכלי גם יוגורט עם גרנולה / לחם עם גבינה וסלט / חטיף אנרגיה / פירות / ארוחה בשרית
באותו הנושא: